gplatz weimar

Golf ist gesund und macht Spaß aus vielen Gründen:

Man ist bis zu 5 Stunden an der frischen Luft unterwegs (18 Loch Platz) und legt bis zu 12 km zurück,
im Durchschnitt werden ca. 1500 Kalorien verbraucht.

Durch regelmäßiges Golfspielen ->

  • Sinkt der Cholesterinspiegel um durchschnittlich 15 Prozent
  • Verliert man ca. 1kg Körpergewicht
  • Steigt die Sauerstoffaufnahme um das Zwei- bis Vierfache an
  • Kann die Pulsfrequenz bis zu 150 Schläge/ Minute betragen und liegt durchschnittlich bei 105 Schlägen
  • Werden beim Schwung 124 bis 434 Muskeln bewegt
  • Sinkt der Spiegel des Stresshormons Cortisol meistens, die Werte von Serotonin und dem Glückshormon Dopamin steigen dagegen
  • Verlängert sich das Leben im Schnitt um 5 Jahre laut einer schwedischen Studie
  • Aktiviert man den Muskel- und Fettstoffwechsel
  • Erzeugt man eine moderate Beanspruchung von Kreislauf und Atmung
  • Trainiert man die Rumpfmuskulatur und verbessert damit die Körperhaltung
  • Trainiert man die Funktionen des Gehirns
  • Kräftigt man die Haltemuskulatur sowie die Beweglichkeit der Wirbelsäule
  • Wirkt man Stress- und Burnout- Erkrankungen entgegen
   

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 geplante Termine in Leichlingen:

 xx.xx.2021 im QT Gartenstrasse 4
 xx.xx.2021 im DRK-Haus Mittelstr. 44

 

   

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